domingo, 24 de janeiro de 2010

"A vida não analisada não é digna de ser vivida"


Naikan, a palavra japonesa que significa «olhar para dentro», consite num método de auto-reflexão estruturado, que nos auxilia a refletir sobre a vida, a compreender as nossas relações com aqueles que assumem um papel determinante nela e a natureza fundamental da existência humana. A reflexão Naikan baseia-se em três questões:

o que recebi das pessoas na minha vida? 
o que dei a elas em retorno?
que tipo de dificuldade ou problema eu criei para elas?

O Naikan amplia a nossa visão da realidade. Ao alargarmos as fronteiras da nossa atenção obtemos uma imagem maior e mais verdadeira da vida. E, através dessa análise intensa da realidade, poderemos desenvolver um sentido de gratidão natural e profundo pelas bênçãos que nos são dadas pelos outros todos os dias, bênçãos que sempre estiveram presentes, mas passavam despercebidas, que não eram reconhecidas. Como poderíamos viver sem os cuidados dos outros? É importante percebermos quanto recebemos da vida, descobrirmos os inúmeros modos através dos quais somos ou fomos amados e tratados. Apesar dos nossos fracassos, a vida não nos falha. Apesar dos nossos erros, a realidade ampara-nos.

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